山梨で温泉とランニングを楽しめる場所を探している方もいるのではないでしょうか。
おすすめは、富士山や湖、森の景色を眺めながら走れる富士五湖エリアです。湖ごとに距離やコースの特徴が異なるため、自分の体力や目的に合わせて選べます。
本記事では、富士五湖エリアがおすすめな理由や、5つの湖のランニングコースを紹介します。ランニング後に立ち寄りたい温泉も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
おすすめは、富士山や湖、森の景色を眺めながら走れる富士五湖エリアです。湖ごとに距離やコースの特徴が異なるため、自分の体力や目的に合わせて選べます。
本記事では、富士五湖エリアがおすすめな理由や、5つの湖のランニングコースを紹介します。ランニング後に立ち寄りたい温泉も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
山梨で温泉×ランニングなら富士五湖エリアがおすすめ
山梨で温泉とランニングを楽しむなら、富士五湖エリアがおすすめです。
その理由は、「景色」「コースの選びやすさ」「温泉の充実度」の3つにあります。一つずつ詳しく見ていきましょう。
その理由は、「景色」「コースの選びやすさ」「温泉の充実度」の3つにあります。一つずつ詳しく見ていきましょう。
理由（1）富士山や湖の景色を楽しみながら走れる
富士五湖エリアの魅力は、富士山や美しい湖面を眺めながら走れることです。
・春は桜、初夏はラベンダー、秋は紅葉と、四季折々の景色を楽しめる
・湖面が穏やかな日には、富士山が湖に映る「逆さ富士」に出会えることもある
・自然の景色を楽しみながら、気分をリフレッシュできる
富士五湖でのランニングは、単なるトレーニングではなく、旅の目的にもなる体験になるでしょう。
・春は桜、初夏はラベンダー、秋は紅葉と、四季折々の景色を楽しめる
・湖面が穏やかな日には、富士山が湖に映る「逆さ富士」に出会えることもある
・自然の景色を楽しみながら、気分をリフレッシュできる
富士五湖でのランニングは、単なるトレーニングではなく、旅の目的にもなる体験になるでしょう。
理由（2）走力や目的に合わせてランニングコースを選べる
富士五湖エリアには、約7kmの短めのコースから約17kmの周回コースまであり、体力や目的に合わせて選べます。
・精進湖なら約7km、西湖なら約10kmと、走りたい距離に合わせやすい
・山中湖にはサイクリングロードや歩道が整備されており、車道を避けて走りやすい
・湖を周回するコースが多く、スタートとゴールの位置を把握しやすい
初心者のジョギングから長距離トレーニングまで、自分に合った走り方を楽しめます。
・精進湖なら約7km、西湖なら約10kmと、走りたい距離に合わせやすい
・山中湖にはサイクリングロードや歩道が整備されており、車道を避けて走りやすい
・湖を周回するコースが多く、スタートとゴールの位置を把握しやすい
初心者のジョギングから長距離トレーニングまで、自分に合った走り方を楽しめます。
理由（3）ランニング後に立ち寄れる温泉がある
富士五湖エリアには日帰り温泉もあり、ランニング後に汗を流して、ゆっくり過ごせます。
【代表的な日帰り温泉】
ランニングと温泉を組み合わせれば、体を動かしたあとにゆっくり休めます。自然の景色と温泉を満喫できるのも、富士五湖エリアならではの魅力です。
【代表的な日帰り温泉】
| 温泉施設 | 特長 |
| 山中湖温泉 石割の湯 | 高アルカリ性の天然温泉。木造ドームの落ち着いた空間で入浴できる |
| 富士眺望の湯 ゆらり | 富士山を望む露天風呂や洞窟風呂など、16種類のお風呂を楽しめる。食事処では郷土料理のほうとうも味わえる |
ランニングと温泉を組み合わせれば、体を動かしたあとにゆっくり休めます。自然の景色と温泉を満喫できるのも、富士五湖エリアならではの魅力です。
富士五湖エリアのランニングコース
富士五湖には、距離や走る環境が異なる5つのランニングコースがあります。
コースの詳細を一つずつ見ていきましょう。
| 湖 | 1周の距離 | 特徴 |
| 精進湖 | 約7km | 舗装路。駐車場・トイレ・コンビニあり |
| 西湖 | 約10km | 舗装路。駐車場・トイレあり |
| 本栖湖 | 約12km | 舗装路。駐車場・トイレあり |
| 山中湖 | 約14km | 歩道・サイクリングロードが整備 |
| 河口湖 | 約17km | 歩道・ウォーキングトレイルあり |
コースの詳細を一つずつ見ていきましょう。
コース（1）精進湖
初心者が自然の中で気軽に走るなら、精進湖がおすすめです。 1周約7kmと短めで、ほぼ平坦な道が続きます。
◆コース概要
・距離：約7km
・難易度：初級
・路面：舗装路
森林と湖の自然を感じながら走れるのが魅力です。物足りない場合は2周して、約14kmに距離を延ばせます。
ただし、専用のランニングコースはなく、車道を走る必要があります。国道を通る区間や上り坂もあるため、車に注意しましょう。
◆コース概要
・距離：約7km
・難易度：初級
・路面：舗装路
森林と湖の自然を感じながら走れるのが魅力です。物足りない場合は2周して、約14kmに距離を延ばせます。
ただし、専用のランニングコースはなく、車道を走る必要があります。国道を通る区間や上り坂もあるため、車に注意しましょう。
コース（2）西湖
約10kmを走りたい方には、西湖がおすすめです。 1周約10kmで、湖岸沿いは比較的平坦なため、普段から走っている方のトレーニングにも向いています。
◆コース概要
・距離：約10km
・難易度：初級
・路面：舗装路
山々に囲まれた静かな湖で、透明度の高いエメラルドブルーの湖面を眺めながら走れます。
一方、歩行者専用の道はなく、車道を走る必要があります。湖の南西側には湖岸から離れる区間や上り坂があるため、ペース配分に注意しましょう。
近くにコンビニも少ないため、飲み物は事前に用意しておくと安心です。
◆コース概要
・距離：約10km
・難易度：初級
・路面：舗装路
山々に囲まれた静かな湖で、透明度の高いエメラルドブルーの湖面を眺めながら走れます。
一方、歩行者専用の道はなく、車道を走る必要があります。湖の南西側には湖岸から離れる区間や上り坂があるため、ペース配分に注意しましょう。
近くにコンビニも少ないため、飲み物は事前に用意しておくと安心です。
コース（3）本栖湖
静かな環境で絶景を楽しみながら走るなら、本栖湖がおすすめです。 1周約12kmで、自然に囲まれた落ち着いた雰囲気の中、ランニングを楽しめます。
◆コース概要
・距離：約12km
・難易度：初級〜初中級
・路面：舗装路
透明度の高い湖面や富士の樹海を眺めながら走れるのが魅力です。湖の北側にある浩庵キャンプ場付近では、千円札の裏面に描かれた富士山の景色も楽しめます。
専用コースはなく車道を走るため、道幅の狭い区間では注意が必要です。西側には短い急坂もあり、飲み物や補給食は事前に準備しておきましょう。
◆コース概要
・距離：約12km
・難易度：初級〜初中級
・路面：舗装路
透明度の高い湖面や富士の樹海を眺めながら走れるのが魅力です。湖の北側にある浩庵キャンプ場付近では、千円札の裏面に描かれた富士山の景色も楽しめます。
専用コースはなく車道を走るため、道幅の狭い区間では注意が必要です。西側には短い急坂もあり、飲み物や補給食は事前に準備しておきましょう。
コース（4）山中湖
車道を避けて走りたい方には、山中湖がおすすめです。 湖畔にサイクリングロードや歩道が整備されており、車との接触を避けながら走りやすい環境が整っています。
◆コース概要
・距離：約14km
・難易度：中級
・路面：舗装路
全体的に平坦で、富士山を眺めながら湖畔を周回できます。標高約980mと高く、夏場でも比較的涼しく走りやすいのも魅力です。
ランニングの拠点には、駐車場や芝生広場がある「山中湖交流プラザ きらら」などが便利です。走ったあとは、同じエリアにある「山中湖温泉 石割の湯」や「山中湖温泉 紅富士の湯」で汗を流せます。
◆コース概要
・距離：約14km
・難易度：中級
・路面：舗装路
全体的に平坦で、富士山を眺めながら湖畔を周回できます。標高約980mと高く、夏場でも比較的涼しく走りやすいのも魅力です。
ランニングの拠点には、駐車場や芝生広場がある「山中湖交流プラザ きらら」などが便利です。走ったあとは、同じエリアにある「山中湖温泉 石割の湯」や「山中湖温泉 紅富士の湯」で汗を流せます。
コース（5）河口湖
長距離トレーニングに取り組みたい方には、河口湖がおすすめです。 1周約17kmと富士五湖の中でも長く、平坦な区間を中心にしっかり走れます。
◆コース概要
・距離：約17km
・難易度：中級〜上級（走る区間による）
・路面：舗装路
湖の東側には観光地や温泉街、西側には自然豊かな景色が広がり、走る場所によって異なる雰囲気を楽しめます。北岸の大石公園や南岸の八木崎公園など、景色を楽しみながら休憩できるスポットもあります。
1周するのが難しい場合は、河口湖大橋を渡って湖の東側を1周する約4kmのショートコースもおすすめです。さらに距離や負荷を増やしたい方は、西湖と組み合わせた周回も可能です。ただし、西湖へ抜ける区間には上り坂があるため、体力に合わせてコースを選びましょう。
◆コース概要
・距離：約17km
・難易度：中級〜上級（走る区間による）
・路面：舗装路
湖の東側には観光地や温泉街、西側には自然豊かな景色が広がり、走る場所によって異なる雰囲気を楽しめます。北岸の大石公園や南岸の八木崎公園など、景色を楽しみながら休憩できるスポットもあります。
1周するのが難しい場合は、河口湖大橋を渡って湖の東側を1周する約4kmのショートコースもおすすめです。さらに距離や負荷を増やしたい方は、西湖と組み合わせた周回も可能です。ただし、西湖へ抜ける区間には上り坂があるため、体力に合わせてコースを選びましょう。
富士五湖エリアでランニングするなら温泉の活用がおすすめ
富士五湖でランニングするなら、日帰り温泉を上手に活用するのがおすすめです。富士五湖周辺にはランニングステーションが少ない一方、日帰り温泉施設が多数あり、走ったあとに汗を流せるためです。
また、富士山の雪解け水から湧き出る天然温泉など、質の高い温泉がそろっています。
ランニングステーションの代わりに温泉を使えば、着替えも入浴も食事も1か所で済ませられるでしょう。
また、富士山の雪解け水から湧き出る天然温泉など、質の高い温泉がそろっています。
ランニングステーションの代わりに温泉を使えば、着替えも入浴も食事も1か所で済ませられるでしょう。
富士五湖エリアでランニングした後は富士眺望の湯ゆらりをご利用ください
ランニング後の温泉に迷ったら、「富士眺望の湯ゆらり」がおすすめです。道の駅なるさわに隣接し、鳴沢村・河口湖の近くにあるため、富士五湖めぐりの途中で立ち寄りやすい立地です。
【魅力】
・富士山を望む露天風呂で、走ったあとの疲れをゆっくり癒やせる
・炭酸泉や洞窟風呂など、全16種類のお風呂を楽しめる
・名物の「ほうとう」など郷土料理が味わえ、入浴後の食事も楽しめる
・道の駅に隣接しているため、お土産選びにも便利
【施設情報】
・所在地：山梨県南都留郡鳴沢村8532-5
・営業時間：平日 10:00～21:00（最終入館20:00）
土日祝 10:00～22:00（最終入館21:00）
・料金：（大人）平日 1,400円 土日祝 1,700円
（春季・夏季、ゴールデンウィーク、年末年始・祝日は土日祝日料金）
・定休日：年中無休
・アクセス：（車）河口湖I.C.から約10分
（公共交通機関）河口湖駅からバスで約20分
湖畔を走った爽快感のまま、富士山を眺める露天風呂に浸かる。ランニングの締めくくりに、ぜひ「富士眺望の湯 ゆらり」をご利用ください。
【魅力】
・富士山を望む露天風呂で、走ったあとの疲れをゆっくり癒やせる
・炭酸泉や洞窟風呂など、全16種類のお風呂を楽しめる
・名物の「ほうとう」など郷土料理が味わえ、入浴後の食事も楽しめる
・道の駅に隣接しているため、お土産選びにも便利
【施設情報】
・所在地：山梨県南都留郡鳴沢村8532-5
・営業時間：平日 10:00～21:00（最終入館20:00）
土日祝 10:00～22:00（最終入館21:00）
・料金：（大人）平日 1,400円 土日祝 1,700円
（春季・夏季、ゴールデンウィーク、年末年始・祝日は土日祝日料金）
・定休日：年中無休
・アクセス：（車）河口湖I.C.から約10分
（公共交通機関）河口湖駅からバスで約20分
湖畔を走った爽快感のまま、富士山を眺める露天風呂に浸かる。ランニングの締めくくりに、ぜひ「富士眺望の湯 ゆらり」をご利用ください。
まとめ
山梨で温泉ランニングを楽しむなら、富士五湖エリアが最適です。富士山と湖の景色の中を走れ、走力に合わせてコースを選べ、走ったあとは日帰り温泉で汗を流せるためです。
季節ごとに景色が変わるため、春の桜、夏の緑、秋の紅葉、冬の澄んだ空気と、何度訪れても新しい発見があります。まずは気になる湖を1つ選び、ランニングと温泉をセットにした山梨旅を楽しんでみてください。
季節ごとに景色が変わるため、春の桜、夏の緑、秋の紅葉、冬の澄んだ空気と、何度訪れても新しい発見があります。まずは気になる湖を1つ選び、ランニングと温泉をセットにした山梨旅を楽しんでみてください。